Workshops

Der inneren Stimme folgen

Intuition im Körper spüren

Wenn ein Mensch konsequent der Spur der eigenen Wahrheit folgt, beginnt er nach außen zu strahlen und andere anzuziehen. In diesem Seminar nehmen wir uns Zeit, unserer inneren Stimme zu lauschen. Wir widmen unsere Aufmerksamkeit dem Ort in unserem Körper, der sowohl das körperliche Wissen von dem enthält, was nicht stimmt, als auch von dem, wie es richtig wäre. Auf dieser Entdeckungsreise zum eigenen inneren Reichtum lernen Sie den systematischen Zugang zu Gespür und Intuition durch Focusing kennen.

 

Aus dem Inhalt

  • Essenz von Gespür und Intuition, Grundhaltungen, Anwendung und Methode „Focusing“
  • Freiraum schaffen, Abstand finden zwischen Ich und Erleben
  • Wahrnehmung und Verstehen des „schon Gespürten aber noch nicht Gewussten“
  • Bewusster Dialog zwischen Verstand und Körper
  • Gute Selbstwahrnehmung trainieren – Körperbewusstsein entwickeln
  • Freundschaft mit uns selbst

 

Nächste Termine:
24.07.2020 - 26.07.2020 (Fr-So); 20.09.2020 - 22.09.2020 (So-Di);

Seminarbeginn: jeweils 14.30 Uhr (Anreisetag) Seminarende: jeweils 12.30 Uhr (Abreisetag)

Seminartage: jeweils 09.00 - 18.30 Uhr

Akademie für gesundes Leben; Oberursel

Das Neue entfalten

Klopft bei Ihnen regelmäßig und hartnäckig eine Idee an, welche Sie immer wieder beiseite schieben? Stupst Sie das Leben an, einen weiteren Schritt zu tun, der noch mehr von Ihnen sichtbar werden lässt? Ob es dabei um eine vage Idee oder die Verwirklichung eines Herzensanliegens geht, Sie spüren eine freudige, lebendige innere Resonanz! Doch etwas in Ihnen zweifelt: Ist es wirklich Meines? Bin ich der Sache gewachsen? Wie würden andere darauf reagieren? Hier geben Sie Ihrem Impuls Erlaubnis, mehr von sich zu zeigen. Was möchte lebendig werden in Ihnen und Ihrem Leben? Mit den Methoden Focusing und Thinking at the Edge können Sie ganz persönliche Einsichten in Ihr Thema gewinnen. Den individuellen Prozess leitet Ihr inneres Erleben für richtig und falsch.

 

Nächste Termine:
20.06.2020 - 21.06.2020 (Sa-So)

Seminartage: 10.00-17.30 / 10.00-15.00

VHS Kreis Offenbach

Werkstatt der Möglichkeiten

Häufig sind unsere Gedanken und Gefühle durch Verletzungen der Vergangenheit geprägt. Alte begrenzende Glaubenssätze in unserem Unterbewusstsein bestimmen unsere Erwartungen an die Zukunft und unser gegenwärtiges Verhalten, was dazu führt, dass wir immer wieder ähnliche Erfahrungen machen. Wie wäre es, stattdessen in die Fülle der Gegenwart zu kommen und Gedanken und Gefühle zu kreieren, die einem Leben entsprechen, das wir uns wirklich wünschen? Hier setzen wir Impulse für eine neue Zukunft!

 

Nächster Termin: Zur Zeit nicht geplant

Der innere Kompass

Wie wäre es...

… immer freundlicher mit Deinem inneren Erleben in Beziehung zu treten?

… ein sicheres Gefühl für „gut für mich“ und „schlecht für mich“ zu entwickeln?

… Verstand, Herz & Intuition im Sinne eines „sowohl als auch“ zu nutzen?

… Dir selbst zu vertrauen und noch authentischer zu leben?

Wir lernen, die Prinzipien des Focusing kennen, um diese konkret im eigenen Leben anzuwenden. Im Zentrum wird dabei stehen, unserem inneren Erleben achtsam und wertfrei Aufmerksamkeit zu schenken und unserem inneren Kompass zu folgen. Hierdurch erhalten wir wichtige Hinweise zu einer stimmigeren und erfüllteren Lebensweise.

Nächste Termine: 

 

Zur Zeit nicht geplant

FOCUSING & YOGA: AUF DAS HERZ KOMMT ES AN!

 

Wie wäre es...

… Dir einen Tag Zeit für Dich zu nehmen und zu Dir zu kommen?

… Deinem Herzen zu lauschen und zu erfahren, was es sich wirklich wünscht?

… Dabei (herzöffnendes) Yoga zu praktizieren und Dir zu erlauben da zu sein, so wie Du bist?

 

In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit, uns mit der Weisheit unseres Herzens zu verbinden. Widmen wir uns unserem Herzen, widmen wir uns unserem Leben, denn das Herz ist Ausgangspunkt für jeden Anfang. Das Besondere an diesem Workshop ist die achtsame Verbindung von Focusing & Yoga. Focusing erlaubt Dir mit Deiner Intuition und Deinem inneren Erleben in Kontakt zu kommen, Yoga unterstützt Deine Gesundheit, dient Deiner Entspannung und der Steigerung Deiner Lebenskraft. Beides zusammen: Lassen & Tun, Körper & Geist, Herz & Verstand!

Auf dieser Entdeckungsreise zu unserem Herzen leitet uns ein roter Faden: Alles hat seinen Ursprung und darf sein. Fühlt Euch herzlich willkommen!

Gemeinsam mit Nazanin Vaghefinia-Rebner

Nächster Termin:

Zur Zeit nicht geplant

INNEHALTEN - WAHRNEHMEN – SELBST IN FÜHRUNG GEHEN

In diesem Kurs üben Sie, sich selbst mit Achtsamkeit und Präsenz besser wahrzunehmen. Sie sind eingeladen Ihre  Gedanken, Körperempfindungen und Gefühle zu erforschen und auf Entdeckungsreise zu den in der Alltagshektik oft verschütteten inneren Vorgängen zu gehen. Dies ermöglicht das Erkennen eigener Handlungsmuster und Verhaltensautomatismen.

Verstehen wir, was uns innerlich dazu bringt, so zu agieren und zu reagieren, öffnen sich Fenster zu neuen Möglichkeiten. Ziel ist es, sich eine innere Basis für bewussteres Handeln im hektischen Alltag zu schaffen.

Das achtsame Reflektieren der eigenen Handlungsmuster und das Verstehen ihrer Ursachen ist Schlüsselkompetenz für eine erfolgreiche Selbstführung.  In den Kursverlauf sind Achtsamkeits- und Körperübungen integriert. Bitte Stift, Papier und etwas zum Essen und Trinken mitbringen.

Nächster Termin: 

Zur Zeit nicht geplant

Mit Kopf und Bauch entscheiden

Beruflich und privat, unser Leben fordert täglich etliche Entscheidungen von uns. Doch trotz der Informationsflut unserer vernetzten Welt sind wir häufig hin- und hergerissen zwischen Alternativen und es fällt schwer, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Haben wir uns entschieden, bleibt oftmals ein Gefühl der Unsicherheit: War meine Entscheidung wirklich richtig?

Die Bedeutung körperlicher Signale für nachhaltig stimmige Entscheidungen haben die Neurowissenschaften längst erkannt: Ohne Emotionen und unser Unterbewusstsein entscheiden wir nichts. Der "Kloß im Hals" oder das "Kribbeln im Bauch" sind dafür deutliche Anzeichen.

Ziel dieses Workshops ist es, dass Sie neben Ihrer Ratio auch Ihre körperlichen, intuitiven und emotionalen Signale erkennen lernen und kreativ im Arbeitsalltag und in Entscheidungsprozessen nutzen. Anhand von Übungen und der Reflexion eigener Entscheidungssituationen, lernen Sie spürbar kluge und stimmige Entscheidungen zu treffen.

Nächste Termine:

Aktuell nicht geplant